Hatha Flow
In einer kleinen Gruppe unterrichte ich Hatha Yoga mit fliessenden Elementen Der Atem initiiert die Bewegung. Angeleitete Atemtübungen (Pranayama) zu Beginn bereiten Körper und Geist auf die Körperübungen (Asanas) vor.
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungsmethode und eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.
Ich möchte teilnehmen:
Stundenplan
Hatha Flow - online
Donnerstag, 18.30 - 20.00 Uhr
Mit folgendem Zoom-Link kannst du teilnehmen:
https://us02web.zoom.us/j/86773222621?pwd=Yks3OG1Jc3ZLbWRLVWxrRDV4YTNGQT09
Meeting-ID: 867 7322 2621
Kenncode: Yoga2022
Preise
Abonnemente müssen innerhalb von drei Monaten eingelöst werden. Bei Abwesenheiten meinerseits verlängert sich dein Abo entsprechend.
Bankverbindung:
IBAN: CH74 8080 8004 5075 3309 4
oder Twint: Mobile 079 761 85 09, Sabina Raidler
Komm vorbei
So funktioniert's:
- Iss 1-2 Stunden vor der Praxis idealerweise nichts
- Erscheine 10 Minuten vor Lektionsbeginn im Studio
- Trage bequeme Kleidung (Leggins, T-Shirt, Shorts, o.Ä.)
- Wenn du schnell kalt hast, nimm warme Socken und etwas Langärmeliges mit
- Schuhe benötigst du nicht
- Sei neugierig, offen und lasse dich inspirieren
Yogamaterial (Matten, Blöcke, Kissen, Decken etc.) ist vorhanden.